高考臨近，考生難免倍感壓力，甚至出現(xiàn)焦慮情緒，如何緩解考前緊張，更自如地應(yīng)對(duì)即將到來的高考呢？吉的堡為大家整理了干貨，可以分享給身邊即將參加高考的家庭！
一、高考人數(shù)增加
2023年全國(guó)高考時(shí)間已經(jīng)定了，相信有很多人開始關(guān)心2023年全國(guó)高考報(bào)名人數(shù)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，自2021年起，全國(guó)高考報(bào)名人數(shù)一直呈上升趨勢(shì)。今年全國(guó)高考報(bào)名人數(shù)更是創(chuàng)下歷史新高！今年全國(guó)高考報(bào)名人數(shù)1291萬人，比去年增加98萬人。
從上圖可以看出，統(tǒng)計(jì)人數(shù)只是報(bào)名人數(shù)的73%，剩下的27%其實(shí)還包含了對(duì)口招生、高職單招（中職生的高職高考）、復(fù)讀等人數(shù)。
近三年高考報(bào)名人數(shù)
▲近三年高考報(bào)名人數(shù)（單位：萬人）▲
綜合來看，大部分省份的高考報(bào)名人數(shù)預(yù)計(jì)在2023年仍將保持上升趨勢(shì)，而此前曾經(jīng)歷過高考報(bào)名人數(shù)短暫下降的省份，也不排除會(huì)在2023年逆勢(shì)增長(zhǎng)。
關(guān)注參考的人數(shù)只是一方面，大家更關(guān)注的可能是各省題目的難度。
▲來源：網(wǎng)絡(luò)，排名僅供參考▲
不同省份的高考難度，一直是一個(gè)爭(zhēng)議嚴(yán)重的熱門問題，沒有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)答案。其實(shí)，高考備考最難過的就是心理關(guān)，很多平時(shí)成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)，因?yàn)榭记熬o張、焦慮等心理問題導(dǎo)致發(fā)揮失常。
家長(zhǎng)該怎么辦？
對(duì)大多數(shù)考生來講，調(diào)整心態(tài)，注意細(xì)節(jié)，才是最重要的。而在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)的作用似乎顯得越來越重要了，因?yàn)橛性S多工作都必須由家長(zhǎng)來完成，協(xié)助孩子一同進(jìn)入最后狀態(tài)。
第一：檢查一下孩子必要物品、證件。
1、準(zhǔn)考證、身份證；
2、0.5mm黑色中性筆(最好兩支以上）；
3、考試專用2B鉛筆(最好兩支以上)、橡皮；
4、礦泉水（撕去商標(biāo)）；
5、作圖專用的三角板(45°、60°各一個(gè)，圓規(guī)，直尺等)。
考場(chǎng)一般都會(huì)提供專用考試筆袋，部分地區(qū)學(xué)校會(huì)統(tǒng)一進(jìn)行購(gòu)買。
第二：提前安排好孩子的住宿、飲食。
1、有的考生，考點(diǎn)離家不遠(yuǎn)，有足夠的時(shí)間以自己的方式到達(dá)考點(diǎn)。但也有一些考生，家庭住址和考點(diǎn)是有一定的距離的。
家長(zhǎng)可以提前聯(lián)系好住在考點(diǎn)附近的親戚，或者是提前訂好附近的賓館、民宿以便孩子趕往考點(diǎn)。一定要注意，選在可靠、安靜的地點(diǎn)，確保學(xué)生中午可以有睡午覺的時(shí)間，這對(duì)下午的考試發(fā)揮有很重要的影響！
2、從考試前到考試中，家長(zhǎng)不要打亂考生的飲食規(guī)律。不宜吃得過飽，注意適量飲水，盡量不要吃生冷等刺激性食物。
第三，幫助孩子調(diào)整心態(tài)、緩解壓力。
1、給孩子積極的鼓勵(lì)，強(qiáng)化孩子的自信心。要多傾聽、少說教、不橫加指責(zé)，多給孩子鼓勵(lì)和積極反饋，保持常態(tài)，讓孩子從容迎考。
2、高考大忌就是考后問孩子：“考的怎樣？”
既然考過了，那就讓他過去，不要多問。因?yàn)榈谝粓?chǎng)的發(fā)揮失常而內(nèi)疚，導(dǎo)致往后幾場(chǎng)因?yàn)榘没?、焦慮而落榜的情況實(shí)在是太多太多了。千萬要注意高考當(dāng)天和孩子說話的方式以及說話的內(nèi)容，不要刻意提及學(xué)習(xí)、考試，要明白，這些方面他們比任何人都更在意。
孩子全力以赴沖刺高考的這段時(shí)間，父母若想給孩子陪伴，建議在學(xué)習(xí)中嘗試后退，把選擇權(quán)給予孩子；在生活中嘗試并行，把尊重給予孩子；在交流中嘗試前進(jìn)，把希望給予孩子。
小奇有話要說
吉的堡溫馨提示：高考沒大家想得那么可怕，保有平常心，當(dāng)你走進(jìn)考場(chǎng)，拿起筆開始答題，這種考試的場(chǎng)景，你從前大大小小都不知道經(jīng)歷多少回了！所以請(qǐng)放輕松~
“盡吾志也而不能至者，可以無悔矣，其孰能譏之乎？”三年奮斗，將成為人生中最寶貴的時(shí)光，每一刻都閃閃發(fā)亮。乘風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海！愿你們前途似錦、未來可期！
追逐夢(mèng)想的路盡管辛苦，但年輕的心絕不認(rèn)輸。以夢(mèng)為馬，不負(fù)韶華，吉的堡愿每位考生在這個(gè)夏天旗開得勝、一朝圓夢(mèng)！一起祝福2023高考生！
